Fight Like a Physicist

The Incredible Science Behind Martial Arts

Author: Jason Thalken, PhD

Publisher: YMAA Publication Center, Inc.

ISBN: 1594393397

Category: Sports & Recreation

Page: 296

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USA Best Books Award WINNER - 2015 CRUSHES MYTHS. UTTERLY BRILLIANT! An in-depth look into the physics behind martial arts Whether you are an experienced martial artist or a curious enthusiast, this book gives you an “unfair advantage” by unraveling the complex science of effective fighting techniques and examining the core principles that make them work. Did you know? • Momentum is for knocking people over • Energy is for breaking bones and causing pain • A haymaker travels 3.14159 times farther than a jab • You are only an “object” when you are rigid Fight Like a Physicist blends inquiry, skepticism, and irreverent humor—all while punching holes in myth and mysticism. Highlights include • Making physics your “unfair advantage,” in the ring and on the street • Examining center of mass, pi, levers, wedges, angular momentum, and linear momentum for martial artists • Reducing traumatic brain injury in contact sports • Exposing the illusion of safety provided by gloves and helmets • Overturning conventional wisdom on compliance during an assault • Busting up Hollywood action clichés Fight Like a Physicist reads like a manifesto on the rational practice of martial arts. It’s intelligent, fun, and dangerous—and nothing short of iconoclastic.

Eine kurze Geschichte der Menschheit

Author: Yuval Noah Harari

Publisher: DVA

ISBN: 364110498X

Category: History

Page: 528

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Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.

Training für Warrior

Das ultimative Kampfsport-Workout

Author: Martin Rooney

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864132614

Category: Sports & Recreation

Page: 304

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Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren. Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung. Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.

Forever with You

Roman

Author: J. Lynn

Publisher: Piper ebooks

ISBN: 349297144X

Category: Fiction

Page: 440

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An manche Dinge glaubt man einfach, auch wenn man sie selbst nie erlebt hat. Für Stephanie ist »Liebe« so etwas. Es gibt sie. Irgendwo da draußen. Vielleicht sogar für sie. Irgendwann. In der Zwischenzeit hat sie heiße One-Night-Stands mit hübschen Kerlen wie Nick. Doch aus dem kurzen Abenteuer mit ihm wird plötzlich mehr – bis das Schicksal es ihr wieder nimmt. So schnell Nick für Steph die Schutzmauern einreißt, die er bisher um sein Herz errichtet hatte, so schnell baut sie ihre auf, um den Schmerz – und Nick – nicht zu nahe kommen zu lassen. Aber er kann sie nicht einfach gehen lassen.

Physik der Superhelden

Author: James Kakalios

Publisher: N.A

ISBN: 9783954030576

Category:

Page: 472

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Warrior Cardio

Ausdauertraining für Kampfsportler

Author: Martin Rooney

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864133300

Category: Sports & Recreation

Page: 418

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Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen.

Das Geheimnis des Sieges

die physikalischen Grundlagen des Kampfsports

Author: Ralf Pfeifer

Publisher: N.A

ISBN: 9783613506381

Category:

Page: 206

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T'ai Chi für Dummies

Author: Therese Iknoian,Manny Fuentes

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 9783527704859

Category:

Page: 357

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Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - Wer wünscht sich das nicht? Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch interessantes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkrete Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.

Warum ist E = mc2?

Einsteins berühmte Formel verständlich erklärt

Author: Brian Cox,Jeff Forshaw

Publisher: Kosmos

ISBN: 3440152065

Category: Science

Page: 256

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E = mc2 ist die berühmteste Formel der Welt. Mit ihr brachte Einstein es auf den Punkt: Energie und Masse sind zwei Seiten derselben Medaille und die Lichtgeschwindigkeit c ist ihr Wechselkurs. Doch warum besteht dieses so einfache Verhältnis? Wie ist Albert Einstein zu diesem Schluss gekommen? Und welche Folgen für das Verständnis des Universums ergeben sich daraus? Brian Cox, Professor für Physik und in England durch seine Sendungen auf BBC sehr bekannt, hat sich zusammen mit seinem Kollegen Jeff Forshaw, Professor für theoretische Physik, die scheinbar einfache Einstein-Gleichung vorgenommen, um sie mit viel Energie ausführlich und verständlich zu erklären.

Sportanatomie

Author: Thorsten Gehrke

Publisher: N.A

ISBN: 9783868200133

Category: Anatomie - Sport

Page: 281

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Das Lo Man Kam Wing Chun System

Geschichte, Berichte und Techniken ; Trainingserfahrungen und Geschichten rund um das Wing Chung Kung Fu

Author: Marc Debus

Publisher: N.A

ISBN: 9783865821775

Category:

Page: 138

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Amalthea

Roman

Author: Neal Stephenson

Publisher: Manhattan

ISBN: 3641168759

Category: Fiction

Page: 1056

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Der Mond explodierte ohne Vorwarnung und ohne erkennbaren Grund. Die Uhrzeit würde man später als A+0.0.0 oder schlicht Null bezeichnen ... 05:03:12 Weltzeit. Die Stunde Null. Nach der Explosion des Mondes wütet über Jahrtausende ein Meteoritensturm, der die Erdoberfläche in eine unbewohnbare Wüstenei verwandelt. Um die Menschheit vor der Auslöschung zu bewahren, schicken die Nationen der Erde eine Flotte von Archen ins All. Der Asteroid Amalthea – ursprünglich zu Forschungszwecken an eine internationale Raumstation angedockt –, soll der Kolonie als Schutzschild dienen. Doch das Leben im Weltraum fordert einen hohen Tribut, und der Fortbestand der menschlichen Zivilisation steht auf Messers Schneide ...

Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef

Der einfache Weg, zu kochen wie ein Profi, zu lernen, was immer Sie möchten, und das gute Leben zu leben

Author: Timothy Ferriss

Publisher: GABAL Verlag GmbH

ISBN: 3956230868

Category: Cooking

Page: 656

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New-York-Times-Bestsellerautor Tim Ferriss’ Spezialität ist es, uns zu zeigen, wie wir die größten Erfolge mit dem geringsten Aufwand und in kürzester Zeit erzielen. Ob im Job, bei der Körperfitness oder eben beim Kochen. Anhand des Kochenlernens macht uns Ferriss mit dem »Metalernen« vertraut, einem Schritt-für-Schritt-Verfahren, mittels dessen Sie beliebige Dinge erlernen können, sei es die Steakzubereitung oder das Werfen von Dreipunktern im Basketball. - Das ist das eigentliche »Rezept« in Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef. Sie werden in der Küche für alle Dinge außerhalb der Küche trainieren. Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef ist ein Kochbuch für Menschen, die keine Kochbücher kaufen. Es enthält unzählige Tipps und Tricks von Schachwunderkindern, weltberühmten Küchenchefs, Spitzensportlern, Meistersommeliers und Supermodels, um nur einige wenige zu nennen.

Der 4-Stunden-Körper

Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

Author: Timothy Ferriss

Publisher: Riemann Verlag

ISBN: 3641063116

Category: Cooking

Page: 608

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Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus „Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

Im Namen meiner Kinder

Roman

Author: Tahmima Anam

Publisher: Suhrkamp Verlag

ISBN: 3458765506

Category: Fiction

Page: 326

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In ihrem vielfach ausgezeichneten, bereits in mehr als 20 Sprachen übersetzten Roman erzählt Tahmima Anam die Geschichte einer Familie: eine Geschichte von Liebe und Revolution, von Glaube, Hoffnung und unerwartetem Heldentum. Im Chaos des Krieges in Bangladesch muß jeder wählen, zu welcher Seite er gehören will. Rehana Haque hat zunächst nur ein Ziel: ihre Kinder zu retten. Und schließlich muß auch sie eine schwere Entscheidung treffen. Dhaka, Ostpakistan, am Vorabend des Unabhängigkeitskrieges. Rehana Haque ist glücklich: Wie jedes Jahr feiert sie die Rückkehr ihrer Kinder Maja und Sohail, die sie nach dem Tod ihres Mannes zu verlieren fürchtete. Im Garten ihres Hauses blühen die Rosen, ihr Spezialgericht Biryani ist gelungen, die Kinder, bald erwachsen, sind noch immer der Mittelpunkt ihres Lebens und erwidern die Liebe der Mutter respektvoll und zärtlich. Doch in der Stadt brodelt es. Der bengalische Oppositionsführer Mujib hat die Wahl gewonnen, aber die pakistanische Regierung weigert sich, ihn anzuerkennen. Aufruhr liegt in der Luft. Maja und Sohail, die in der Studentenbewegung für die Unabhängigkeit engagiert sind, zieht es zu ihren Freunden. Doch keiner von Rehanas Gästen ahnt, was folgen wird. Der Freiheitskampf in Bangladesch wird von Pakistan unfaßbar grausam unterdrückt. Und das Leben von Rehana und ihrer Familie wird von Grund auf erschüttert werden.

Die Bibel in Bildern

Illustriert

Author: Julius Schnorr von Carolsfeld

Publisher: N.A

ISBN: 9783826230615

Category: Bible

Page: 264

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