Paleo for Beginners: Essentials to Get Started

Author: John Chatham

Publisher: Callisto Media Inc

ISBN: 1623150329

Category: Health & Fitness

Page: 206

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"Paleo for Beginners is a comprehensive yet concise guide to embracing the Paleo lifestyle."--back cover.

Paleo - Die Steinzeitdiät

Gesund abnehmen und natürlich leben - Über 100 leckere und schnelle Rezepte

Author: Keris Marsden,Matt Whitmore

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641144221

Category: Cooking

Page: 272

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Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

Die Bulletproof-Diät

Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

Author: Dave Asprey

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139708

Category: Health & Fitness

Page: 304

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Pilates Für Dummies

Sonderausgabe

Author: Ellie Herman

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 9783527703685

Category:

Page: 336

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Paleo for Beginners

The Essentials on How to Begin Your Paleo Diet Lifestyle

Author: Dexter Jackson

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

ISBN: 9781542481649

Category:

Page: 90

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Begin Your Paleo Lifestyle Today!Hold on to that time portal! In the purchase of this book, you have chosen to take the opportunity to take yourself back into the time of our cave men and women ancestors in a desperate attempt to live in the healthiest way you can possible. In this book you will unlock the answers to your curiosities about this new-fangled diet craze. But guess what? It isn't just a fad. It genuinely WORKS...When done right, that is. But no need to fret! You are about to know all you need to as a beginner stepping into the world of the Paleolithic Diet!Within you will find: A sneak peak at how The Paleo Diet became to be and why it is so widely popular The benefits of becoming one with your Paleolithic ancestors (menu wise, that is) Steps, tips and tricks to get you started on the right foot How to stick to the diet while not underestimate or giving up on yourself A free, 7-Day Beginner Guide to get you started the RIGHT way Delicious recipes to keep you equipped on your journey into prehistoric times! With all the information out there via the internet, you can be assured that within this book the vast amount of information you will be soaking in is among the most up-to-date and informative in all the main areas that you need to know to get started eating like a pro! Be prepared to welcome a new version of yourself to family and friends, as well as to those jerks that made fun of you and all that chub of yours back during those long days in high school. You are bound to be the finest looking specimen as you being your trek into a healthier world with this version of The Paleo Diet. Being equipped with the RIGHT tips and tricks to have in your arsenal, you will be unstoppable! People close to you will be wondering how you are becoming so good looking in such a short period of time! Guess what? If you want to keep the secret to yourself, just tell them "no pills required!" But information this powerful is hard to keep to yourself! Share the knowledge you acquired, and you, as well as your loved ones will be the ones that everyone will be dishing our compliments to! This book is also for those that might be a wee bit skeptical about the whole eating "like a caveman" theory that has stormed the internet over the past few years. So, take a look inside and be swept away by the knowledge necessary to be a newbie in the ever increasing line behind the large stage of the Paleo Diet!

Paleo Diet Cookbook for Beginners

78 Delicious Grain and Gluten Free Paleo Recipes and Essentials to Get Started With the Paleo Recipes -paleo Challenge

Author: Rachael Woodsworth

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

ISBN: 9781543255447

Category:

Page: 190

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This book offers tons of useful information for getting started on the paleo journey, a very definitive approach to starting as a beginner, and a conclusive approach to sustaining the paleo lifestyle. Another great advantage this book has is that it comes with 78 easy to make, non-intimidating, grain and gluten free paleo recipes that will spice up your kitchen. This cook book and beginners guide is a great buy and guarantees delicious mouthwatering recipes that comply to paleo recipe guidelines. Enjoy this great start.

Leben ohne Brot

die wissenschaftlichen Grundlagen der kohlenhydratarmen Ernährung

Author: Wolfgang Lutz

Publisher: N.A

ISBN: 9783887601003

Category: Diet, reducing

Page: 285

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Die SUPER SHRED Diät

Author: Ian K. Smith

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833844523

Category: Health & Fitness

Page: 288

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In nur vier Wochen rund 10 Kilo Gewicht verlieren mit dem neuen Diät-Bestseller des Starautos. Ob Hochzeit, Strandurlaub oder Klassentreffen, mit dem Diät- Power Programm von Diät-Guru Ian K. Smith lassen sich unschlagbar schnell Erfolge sehen. Die Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes, Suppen und Eintöpfe sind nicht nur einfach und lecker, sie sind auch für Diabetiker und Menschen mit zu hohem Blutdruck oder Cholesterinspiegel geeignet.

Paleo-Küche für Genießer

160 einfache "Steinzeit"-Rezepte ohne Gluten, Getreide und Milchprodukte

Author: Danielle Walker

Publisher: N.A

ISBN: 3864701937

Category: Cooking

Page: 368

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Danielle Walker war schwer krank. Schließlich stieß sie auf das Thema Ernährung. Vier Jahre und viele Experimente am Herd später dachte und kochte sie vollkommen anders als zuvor. Parallel hatte sich ihr Zustand deutlich gebessert und alle Beschwerden waren verschwunden. Heute steht sie für innovative, leckere und gesunde Küche. Ihre Rezepte sind kreativ und leicht nachzukochen - zahlreiche Fans schwören darauf. Dabei hat sie ihre Lieblingsgerichte aus der "Vor-Paleo-Zeit" nicht vergessen, sondern neu interpretiert - und dabei Getreide, Gluten, Milch und Ei weggelassen. Dieses Buch mit leckeren Rezepten und eleganten Fotos ist eine vielfältige Paleo-Reise - von der Vorspeise bis zum Nachtisch.

Clean Eating a Simple Guide: 81 Tips On How to Eat Clean, Get Lean and Boost Health

Author: Finlay Lynch

Publisher: Lulu Press, Inc

ISBN: 1329703324

Category: Health & Fitness

Page: N.A

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If number crunching carbs and calories, conflicting nutritional info, and cryptic food labelling is leaving thoroughly unmotivated, you’re not alone. But don’t despair! By making smarter choices and using some simple planning, you can jumpstart stalled fat loss, conquer cravings and binges, reverse poor health, and put more zing your step. “Clean Eating – A Simple Guide” is a quick reference handbook containing a compilation of ideas and tips to help you make a fresh start into a healthy lifestyle by gradually eliminate junk foods, and eating smarter and cleaner. Filled with implementable advice in an easy to understand format, you’ll find lots of straightforward information broken down into digestible nuggets designed to help ease healthier eating habits into your daily diet. So if want to power up your diet, end junk food cravings and feel fitter, healthier and more energetic, get “Clean Eating – A Simple Guide”...today!

Boosting Your Immunity - a Simple Guide: 93 Tips to Help You Increase Your Defences, Accelerate Healing, and Fight Illness and Disease

Author: Chelsea Elliott

Publisher: Lulu Press, Inc

ISBN: 1312775866

Category: Health & Fitness

Page: N.A

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You know that blocked noses and sore throats drag you down, while the flu, allergies other illnesses knock you out. “Boosting your immunity - A Simple Guide” is a quick reference handbook containing a compilation of practical tips on how to increase vitality and bolster your body's natural defenses against sickness, infections and the stresses of modern living. Filled with implementable advice in an easy to read format, you won’t have to wade through hundreds of pages to find the answer to an issue or concern. You’ll just find lots of clear and concise facts to help you make better eating choices and get you on the path to establishing a healthier way of life.

Die High-Carb-Diät

Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten

Author: John McDougall,Mary McDougall

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 386413966X

Category: Health & Fitness

Page: 350

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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach. Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A. McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100 leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen. Eine durch und durch gesunde, auf pflanzlicher Ernährung basierende Diät für mehr Wohlbefinden und einen dauerhaften Gewichtsverlust und unersetzlich für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Die deutsche Ausgabe der erfolgreichen Starch Solution!

Die aktuelle Atkins-Diät

Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert

Author: Dr. Eric C. Westman,Dr. Stephen D. Phinney,Dr. Jeff S. Volek

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641563143

Category: Cooking

Page: 512

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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern

6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation

Author: Ian K. Smith

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833837535

Category: Health & Fitness

Page: 288

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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

Der einfache Weg zu einem langen Leben

Author: David B. Agus

Publisher: Piper Verlag

ISBN: 3492966004

Category: Health & Fitness

Page: 192

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Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.