The Four Tendencies

The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better (and Other People's Lives Better, Too)

Author: Gretchen Rubin

Publisher: Hachette UK

ISBN: 1473662869

Category: Self-Help

Page: 272

View: 9230

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER 'I love Gretchen Rubin - she helps me understand both myself and the people around me' Cathy Rentzenbrink, 'Obliger' and author of The Last Act of Love 'If you want to change anything in your life you need Gretchen Rubin.' Viv Groskop 'Rebel' OBLIGER? REBEL? QUESTIONER? UPHOLDER? Which one are you? Everyone falls into 1 of 4 personality types and knowing yours could make you happier and more successful. During her investigation to understand human nature, explored most recently in her bestselling Better Than Before, Gretchen Rubin realised that by asking the seemingly dry question 'How do I respond to expectations?' we gain life changing self-knowledge. She discovered that based on their answer, people fit into Four Tendencies: Upholders, Questioners, Obligers, and Rebels. Our Tendency shapes every aspect of our behaviour, so using this framework allows us to make better decisions, meet deadlines, suffer less stress, and engage more effectively. More than 800,000 people have taken her online quiz, and managers, doctors, teachers, spouses, and parents already use the framework to help people make significant, lasting change. The Four Tendencies hold practical answers if you've ever thought... - People can rely on me, but I can't rely on myself - How can I help someone to follow good advice? - People say I ask too many questions - How do I work with someone who refuses to do what I ask - or who keeps telling me what to do? With sharp insight, compelling research, and hilarious examples, The Four Tendencies will help you get happier, healthier, more productive, and more creative.

Summary & Analysis of The Four Tendencies

The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better (And Other People’s Lives Better, Too) | A Guide to the Book by Gretchen Rubin

Author: ZIP Reads

Publisher: ZIP Reads


Category: Self-Help

Page: N.A

View: 7100

The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better (And Other People’s Lives Better, Too) warmly welcomes readers into a new system of personalities. Gretchen Rubin tackles what could be the new Myers-Briggs profile with her latest insights in why we do the things we do. Don't miss out on this ZIP Reads summary of Gretchen Rubin's book to help you better understand yourself and your relationships. The Four Tendencies are a breakthrough in practical personality profiling that anyone can use! What does this ZIP Reads Summary Include? A synopsis of the original bookKey takeaways to distill the most important lessonsAnalysis of each takeawayEditorial ReviewShort bio of the original authorAbout the Original Book: Gretchen Rubin’s The Four Tendencies is the latest set of personality types to better understand yourself. Rubin takes this book one step further by not only explaining different tendencies but providing guidance on how to be successful within one’s own tendency. She also touches on the importance of understanding other personality types and how this can help readers in their personal, professional, or even creative life. DISCLAIMER: This book is intended as a companion to, not a replacement for, The Four Tendencies. ZIP Reads is wholly responsible for this content and is not associated with the original author in any way.

Summary of Gretchen Rubin’s The Four Tendencies by Milkyway Media

Author: Milkyway Media

Publisher: Milkyway Media


Category: Study Aids

Page: 32

View: 2232

The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better (And Other People’s Lives Better, Too) (2017) by Gretchen Rubin is a self-help book that outlines a framework for understanding motivation. Rubin believes that everyone naturally falls into one of Four Tendencies, or personality types, based on how they respond to different types of expectations… Purchase this in-depth Summary to learn more.

Die Gaben der Unvollkommenheit

Lass los was du glaubst, sein zu müssen, und umarme was du bist. Leben aus vollem Herzen.

Author: Brené Brown

Publisher: J. Kamphausen Verlag

ISBN: 3899016831

Category: Self-Help

Page: 180

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Brené Brown, erfolgreiche Powerfrau, erlebt einen Zusammenbruch, den sie ihr "spirituelles Erwachen" nennt. Sie geht auf Spurensuche in Sachen Perfektionismus: Was treibt uns an, immer besser und effektiver werden zu wollen? Warum schämen wir uns so, wenn wir trotz größter Anstrengungen den an uns gestellten Anforderungen nie gerecht werden? Browns überraschende Erkenntnis: Perfektion entfremdet! Es ist unsere Unvollkommenheit, die uns mit uns selbst und anderen verbindet und das Leben vollkommen macht.

Die 4 Happiness-Typen

Wie Erwartungen unsere Glücksfähigkeit prägen

Author: Gretchen Rubin

Publisher: Kailash Verlag

ISBN: 3641232147

Category: Self-Help

Page: 320

View: 3207

Die 4 Wege zum Glück Wie gehen wir mit Erwartungen um? Mit den Erwartungen an uns selbst, an unsere Mitmenschen und mit ihren Erwartungen an uns? Wenn wir verstehen, wie wir und andere ticken, können wir unsere Handlungen, Entscheidungen und alle unsere zwischenmenschlichen Beziehungen glücklich beeinflussen: im Job, in der Partnerschaft, als Eltern, Freunde, Kollegen und Chefs. Bestsellerautorin Gretchen Rubin hat für diese Fragestellungen eine verblüffend einleuchtende 4-Typen-Lehre entworfen. Sie hilft uns dabei, freier, zufriedener, effizienter und motivierter zu werden – die besten Voraussetzungen für ein rundum glückliches Leben. Der erfolgreiche Selbsttest - Welcher Typ bin ich? - ist im Buch enthalten.


21 keys to professional growth

Author: Chris Watson

Publisher: Crown House Publishing Ltd

ISBN: 1785833731

Category: Business & Economics

Page: 272

View: 9273

Brimming with punchy, practical ideas to improve your day-to-day effectiveness, Upskill: 21 keys to professional growth is the definitive guide to developing the adaptive skills essential for success at work. In Upskill, adaptive skills specialist Chris Watson delivers a dynamic snapshot of easy-to-access development possibilities – providing you with: 840 user-friendly tools and techniques reflecting the latest thinking on how to extend capability, boost professional growth and take charge of your career; a rich resource of reliable solutions, grouped around the twenty-one adaptive skills most valued by today’s employers – including creativity, collaboration and communication; an abundance of proven approaches, topical insights, time-saving apps and inspirational videos, as well as helpful signposts to relevant quotes, books and other resources. Each chapter focuses on one of the twenty-one skills, and begins with examples of how the individual skills – which can be practised and refined throughout a career, and have all been shown to be associated with greater operational agility – may be observed in the work environment. This brief introduction is then followed by forty practical ideas to develop the performance of people. Although there is no formal hierarchy to the list of suggestions, all of the ideas have been categorised into three inter-related clusters for ease of use – encompassing ideas for personal development, for delivering results and for long-term gain. Within each of the three clusters, all of the ideas for professional growth have been laid out in terms of how they can help you respond and adjust to the requirements of your role and the ever-changing world of work. Some of the suggestions are tools – apps, templates, downloads and inventories – which can be picked up and used/introduced straightaway. Some of the suggestions are techniques – methods, approaches and procedures – for you to try out, investigate and explore. The final set of suggestions indicate where to look for further inspiration – including films, podcasts, related research and a wide range of suggested reading materials. The majority of the hints, tips and techniques can be actioned without having to access any external support or invest in any additional outlay, and are as useful for new starters in an organisation as they are for experienced managers. Suitable for anyone who is committed to developing themselves and their colleagues, but may not have the time, the resources, the budget or the inspiration to know where to start.

Red Notice

Wie ich Putins Staatsfeind Nr. 1 wurde

Author: Bill Browder

Publisher: Carl Hanser Verlag GmbH Co KG

ISBN: 3446443193

Category: Political Science

Page: 410

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Moskau nach dem Zerfall der Sowjetunion: Die Oligarchen sichern sich die Pfründe und machen ein Vermögen. Der Amerikaner Bill Browder nutzt die Gunst der Stunde und investiert in aufstrebende Unternehmen. Doch dann kommt er Putin und seiner Politik in die Quere: Er wird erpresst, verfolgt und bedroht. In einem Rechtsstaat kann man sich dagegen wehren. Aber nicht in einem Russland, wo Willkür und Tyrannei herrschen. Browders Anwalt Sergej Magnitski wird unter fadenscheinigen Vorwänden inhaftiert, gefoltert und schließlich im Gefängnis erschlagen. Aber Bill Browder gibt nicht auf. Als Menschenrechtsaktivist macht er international Druck auf Putin. Eine wahre Geschichte – packend geschrieben wie ein Thriller.

Das Happiness-Projekt

Oder: Wie ich ein Jahr damit verbrachte, mich um meine Freunde zu kümmern, den Kleiderschrank auszumisten, Philosophen zu lesen und überhaupt mehr Freude am Leben zu haben

Author: Gretchen Rubin

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 3104009198

Category: Self-Help

Page: 384

View: 1721

Jedes zweite Buch verspricht Glück – aber dieses hält Wort! Gretchen Rubin hat eigentlich allen Grund glücklich zu sein: Sie hat eine liebevolle Familie, ein schönes Zuhause und ein erfolgreiches Berufsleben. Trotzdem ist sie immer wieder unzufrieden mit sich und ihrer Umwelt, weshalb sie sich fragt, was ihr zum großen Glück fehlt. Und so startet sie ihren Selbstversuch: Das Happiness Projekt! Sie studiert systematisch die Glücksforschung, macht sich einen Plan für die nächsten zwölf Monate und fängt an, mit kleinen Dingen ihren Alltag zu verändern. Für jeden Monat nimmt sich Rubin einen anderen Lebensbereich vor: vom eigenen Körper bis zur ganzen Familie, von Freundschaft und Liebe bis hin zu Geld und Beruf. So geht sie früher schlafen, packt eine ungeliebte Tätigkeit an, hört mit dem Nörgeln auf, versucht, an die Geburtstage ihrer Freunde zu denken und sogar Misserfolge zu genießen. Dieses Buch ist so einfach wie einleuchtend. Rubin liefert originelle Impulse, mit denen Sie Ihr Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen können. Ohne Null-Diät, ohne Hau-ruck-Verfahren. Praxiserprobte Tipps statt Hokuspokus. Machen Sie Ihr Glück jeden Tag zu Ihrem persönlichen Projekt – aber in machbaren Portionen. Und noch bevor Sie sich versehen, haben Sie Ihr Leben zum Positiven verändert! Happiness ist machbar – hier ist die praktische Anleitung dazu.

Erfinde Dich Neu

Verändern Sie Ihre Verhaltensmuster und werden Sie glücklicher, produktiver und besser als je zuvor

Author: Gretchen Rubin

Publisher: N.A

ISBN: 9783945794456


Page: 336

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Mach, was Du willst

Design Thinking fürs Leben

Author: Bill Burnett,Dave Evans

Publisher: Ullstein eBooks

ISBN: 3843713634

Category: Self-Help

Page: 288

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Design Thinking hilft, kreative Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Die Autoren übertragen dieses Prinzip auf das Leben und die Berufswahl. Denke wie ein Designer: Stelle Fragen, suche Verbündete, mache Fehler, baue Prototypen, denke interdisziplinär – und werde zum Designer deines eigenen Lebens! Diese Ideen präsentieren die beiden Professoren seit sieben Jahren an der Stanford University,was zu chronisch überbuchten Kursen führt.

Nie die Lust aus den Augen verlieren


Author: Ulrich Wickert

Publisher: Hoffmann und Campe

ISBN: 3455002692

Category: Biography & Autobiography

Page: 256

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Er schreibt natürlich über Frankreich und Paris, aber auch über New York oder China. Er erzählt von Begegnungen und Gesprächen mit Schriftstellern und Politikern und stellt Überlegungen über Werte, Tugenden oder die aufklärerische Funktion des Journalismus an. Und auch die Allerletzten Meldungen dürfen nicht fehlen. Nie die Lust aus den Augen verlieren versammelt Bekanntes, aber auch Überraschendes, das zum ersten Mal in Buchform erscheint, aus 35 Jahren schriftstellerischen Lebens von Ulrich Wickert. Das Buch wird so zum faszinierenden Porträt des bekannten Journalisten und Schriftstellers und gleich- zeitig zu einem spannenden Abbild unserer Zeit. Dieses Buch, das anlässlich seines 75. Geburtstags erscheint, zeugt von der unbändigen Neugier Ulrich Wickerts, Menschen zu treffen, über den Menschen zu schreiben und über den Menschen nachzudenken.

The Happiness Project, Tenth Anniversary Edition

Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun

Author: Gretchen Rubin

Publisher: HarperCollins

ISBN: 0062888730

Category: Self-Help

Page: 368

View: 7298

#1 New York Times Bestseller Gretchen Rubin’s year-long experiment to discover how to create true happiness. Drawing on cutting-edge science, classical philosophy, and real-world examples, Rubin delivers an engaging, eminently relatable chronicle of transformation. This special 10th Anniversary edition features a Conversation with Gretchen Rubin, Happiness Project Stories, a guide to creating your own happiness project, a list of dozens of free resources, and more. “An enlightening, laugh-aloud read. . . . Filled with open, honest glimpses into [Rubin’s] real life, woven together with constant doses of humor.”—Christian Science Monitor Gretchen Rubin had an epiphany one rainy afternoon in the unlikeliest of places: a city bus. “The days are long, but the years are short,” she realized. “Time is passing, and I’m not focusing enough on the things that really matter.” In that moment, she decided to dedicate a year to her happiness project. In this lively and compelling account—now updated with new material by the author—Rubin chronicles her adventures during the twelve months she spent test-driving the wisdom of the ages, current scientific research, and lessons from popular culture about how to be happier. Among other things, she found that novelty and challenge are powerful sources of happiness; that money can help buy happiness, when spent wisely; that outer order contributes to inner calm; and that the very smallest of changes can make the biggest difference. This updated edition includes: · An extensive new interview with the author · Stories of other people’s life-changing happiness projects · A resource guide to the dozens of free resources created for readers · The Happiness Project Manifesto · An excerpt from Gretchen Rubin’s bestselling book The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles that Reveal How to Make Your Life Better (and Other People’s Lives Better, Too)

Die KonMari-Methode

Wie du Liebe, Job und Alltag in Ordnung bringst. Ein Manga

Author: Marie Kondo

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 364440674X

Category: Comics & Graphic Novels

Page: 192

View: 307

Marie Kondo hat ihren weltweit erfolgreichen Aufräum-Ratgeber «Magic Cleaning» in einen Comic verwandelt: Chiaki, eine junge Frau aus Tokio, hat mit einer vollgestopften, unaufgeräumten Wohnung, einem chaotischen Liebesleben und insgesamt einer großen Orientierungslosigkeit im Leben zu kämpfen. Sie sucht sich Hilfe bei Aufräumexpertin Marie Kondo, die ihr mit einfachen Ratschlägen und alltagstauglichen Lektionen Schritt für Schritt zeigt, wie sie ihr Zuhause – und ihr Leben – wieder in Ordnung bringen kann.

Die Entschlüsselung des Alterns

Der Telomer-Effekt - Von der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn

Author: Prof. Dr. Elizabeth Blackburn,Prof. Dr. Elissa Epel

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641112052

Category: Social Science

Page: 464

View: 3607

++++ Der SPIEGEL-Bestseller endlich im Taschenbuch ++++ Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.

Option B

Wie wir durch Resilienz, Schicksalsschläge überwinden und Freude am Leben finden

Author: Sheryl Sandberg,Adam Grant

Publisher: Ullstein Buchverlage

ISBN: 3843716730

Category: Biography & Autobiography

Page: 320

View: 7566

Das neue Buch von Spiegel-Bestseller-Autorin Sheryl Sandberg: Nach Lean In schreibt sie zusammen mit dem Psychologie-Professor Adam Grant darüber, wie wir Schicksalsschläge überwinden können. »Option A gibt es nicht mehr. Also lasst uns das Beste aus Option B machen. Ich werde immer um Option A trauern. So wie Bono gesungen hat: Die Trauer endet niemals ... aber auch nicht die Liebe.« Die Welt nahm Anteil, als Sheryl Sandbergs Ehemann Dave Goldberg im Frühjahr 2015 plötzlich verstarb. Sie, die erfolgreiche COO von Facebook, und ihre Kinder fielen in ein tiefes Loch, Freude zu empfinden, schien nie mehr möglich zu sein. »Du kannst dich in den Abgrund fallen lassen, der Leere, die dein Herz füllt und deine Lungen, die dein Denken verengt und dir den Atem abschnürt. Oder du kannst versuchen, einen Sinn darin zu finden.« Dabei hat Sheryl Sandberg ihr guter Freund Adam Grant geholfen, der ihr konkrete Anleitung gab, wie Menschen nach niederschmetternden Schicksalsschlägen schrittweise wieder zurück ins Leben finden können. Jeder muss mit Verlusten leben: Wir verlieren Jobs, Ehen zerbrechen, Angehörige sterben. Doch wir können lernen mit persönlichen Katastrophen umzugehen. Gemeinsam mit Adam Grant erzählt Sheryl Sandberg offen von der Trauer um ihren Mann und dem Willen weiterzuleben. Ergänzend zu ihrer eigenen Erfahrung schildert sie neue wissenschaftliche Erkenntnissen aus der Resilienzforschung und berichtet von Menschen, die Arbeitslosigkeit und Armut, Scheidung, Krankheit und Verletzungen überstanden haben. Wir alle können resilienter werden. Und wir können anderen im Umgang mit Tragödien helfen, indem wir über Unsagbares sprechen, unsere Partnerschaften für Krisen stärken, sichere und flexible Arbeitsplätze schaffen und unsere Kinder zu eigenständigen Menschen erziehen.


Author: Edward W. Said

Publisher: N.A

ISBN: 9783100710086

Category: Europa - Orientbild - Kultur - Geschichte 1800-2000

Page: 459

View: 5467

Mrs Roosevelt und das Wunder von Earl’s Diner


Author: Edward Kelsey Moore

Publisher: Limes Verlag

ISBN: 3641089220

Category: Fiction

Page: 448

View: 7966

All-You-Can-Read – ein köstliches Debüt, das auf der Zunge zergeht! Seit fast vierzig Jahren gehen die drei Freundinnen Odette, Clarice und Barbara Jean miteinander durch dick und dünn. Und ungefähr genauso lang ist das Dreiergespann nur als die »Supremes« bekannt. Jeden Sonntag treffen sie sich gemeinsam mit ihren Ehemännern in Earl’s Diner, wo sie einst ihren Spitznamen erhielten. Unter den wachsamen Augen von Big Earl, dem Besitzer des Diners, wuchsen sie zu dem heran, was sie heute sind: drei kluge, witzige und starke Frauen. Und auch nach seinem Tod hat Big Earl weiterhin ein Auge auf seine »Supremes« – so wie auch andere gute Geister, denn dem Charme dieser außergewöhnlichen Ladys kann einfach niemand widerstehen ...

Yoga für Sportler

Author: Erin Taylor

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959712952

Category: Health & Fitness

Page: 208

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Im Training wie im Wettkampf kann ein Ungleichgewicht entstehen: Die einen Muskeln arbeiten zu viel, die anderen zu wenig. Der Körper kann Schwäche oder Steifigkeit von Muskeln und Gelenken eine Zeit lang kompensieren, aber irgendwann setzen ihn Stress oder eine Verletzung außer Gefecht. Dieses Buch bietet einfache Lösungen für alle gängigen Probleme, mit denen sich Sportler tagtäglich herumschlagen. Yogacoach Erin Taylor hilft, einseitige Belastungen zu erkennen und zu beseitigen. Ihr revolutionärer Ansatz fügt sich nahtlos in Vorbereitungs- und Regenerationsphasen ein. Richtig und achtsam ausgeführt, stellt Yoga das körperliche Gleichgewicht wieder her. Mit diesen Übungsprogrammen können Sie Verletzungen vorbeugen, die Regeneration beschleunigen und im Sport wie im Leben mehr erreichen.